We weten allemaal hoe belangrijk je nachtrust is. Wil je overdag goed presteren op je werk, tijdens het sporten of je over het algemeen gewoon lekker voelen? Dan is het van belang dat je een goede nacht slapen achter de rug hebt. Je matras speelt een grote rol in die goede nachtrust. Wil jij weten hoe je het juiste matras kiest? Wij geven je graag advies!
Wat maakt een goede nachtrust?
Er zijn talloze tips waardoor je jouw nachtrust kan verbeteren. We zetten ze kort voor je op een rijtje:
- Drink ’s avonds geen cafeïne
- Geen telefoon, televisie, laptop, etc. een uur voor het slapengaan
- Dim lichten twee uur voor ze uit gaan
- Sport overdag of vroeg in de avond, je lichaam heeft tijd nodig om af te koelen
- Ontspan voor het slapen: lees een boek, ga in bad of luister muziek
- Gebruik je slaapkamer niet als werkkamer
- Investeer in een goed matras
Verschillende matrassen
De laatste tip voor het verbeteren van je nachtrust: investeer in een goed matras, is misschien wel een van de belangrijkste tips. Wij vertellen je er graag meer over.
Er bestaan ontzettend veel verschillende soorten matrassen. Zo zijn er matrassen gemaakt van:
- Traagschuim
- Pocketvering
- Latex varianten
- Multi-layers
- Polyester
- Etc.
Ook de maten verschillen. Er bestaan diverse maten 1-persoonsmatrassen en 2-persoonsmatrassen. Daarnaast bestaan er ook nog allerlei afmetingen van twijfelaarmatrassen.
Je snapt het wel, mogelijkheden genoeg.
Maar hoe kies je nu de juiste?
Het juiste matras voor jou
Het zal je vast niet verbazen als we je vertellen dat het juiste matras voor iedereen anders is. Gelukkig bestaan er tegenwoordig online talloze matrastesten, waarbij je na het invullen van een aantal vragen een passend matras aangeboden krijgt.
Wat het juiste matras voor jou is, kunnen we je helaas dus niet vertellen zonder wat van jouw voorkeuren en slaapgewoontes te weten.
Wel lees je hieronder extra informatie, waardoor je al een stuk dichterbij jouw ideale matras komt.
Stevigheid van een matras
De stevigheid van een matras is een van de belangrijkste factoren bij het kiezen van de juiste. De juiste stevigheid ontspant namelijk je rug, waardoor je rugklachten kan voorkomen.
Ben je wat zwaarder? Dan is een steviger matras aan te raden. Anders zak je te diep weg. Ben je vrij licht? Dan is een zacht matras ideaal voor jou.
De juiste ondersteuning van het juiste matras
De positie waarin je slaapt, is ook iets dat je mee moet nemen bij het kiezen van het juiste matras. Slaap je op je zij? Dan moet je matras jouw ruggengraat in een neutrale, ontspannende houding ondersteunen. Slaap je op je rug? Dan moet je matras je nek en ruggengraat ondersteunen. Ben je een buikslaper? Dan slaap je het beste op een matras dat je aan alle kanten ondersteunt.
Welk materiaal?
Ook het materiaal speelt een belangrijke rol in je afwegingsproces en is afhankelijk van je voorkeur of benodigdheden. Een aanpasbaar matras van Yousleep is daarbij een ideale keuze.
Waar je nog meer rekening mee moet houden
Naast je gewicht, slaappositie en voorkeuren, zijn er nog een aantal zaken die invloed hebben op de keuze van het juiste matras. Zo hebben ook de temperatuur, je slaapgedrag en lichaamsbouw invloed op wat voor soort matras het lekkerst slaapt.
Het beste advies voor het kiezen van het juiste matras
Het beste advies dat wij je meegeven: probeer matrassen uit!
Het klinkt misschien makkelijk, maar het is waar. Het uitproberen van verschillende soorten matrassen kan veel duidelijk maken in je keuzeproces. Ga naar een winkel en doe een proefslaapje (niet echt natuurlijk). Tegenwoordig hebben veel matrasverkopers een proefperiode, waardoor jij een matras een bepaald aantal dagen uit mag proberen.
Meer tips & tricks over wonen? Klik hier. Naast het juiste matras ook op zoek naar een dekbed? Lees hier tips voor het kopen van een dekbed.
Geef een reactie