Het binnenklimaat van je woning kan bepalend zijn voor hoe je voelt. Zo kun je hoofdpijn, concentratieproblemen en vermoeidheid ervaren als een binnenklimaat niet optimaal is. Juist als je veel tijd binnenshuis doorbrengt, bijvoorbeeld omdat je thuis werkt, is een gezond binnenklimaat extra belangrijk. Aspecten zoals ventilatie, licht en temperatuur spelen hierbij allemaal een rol.
Luchtverversing door goede ventilatie
Om je energiek te voelen en om productief bezig te kunnen zijn, is de toevoer van frisse lucht heel belangrijk. Ventileren dus. Bijvoorbeeld met een mechanisch ventilatiesysteem of balansventilatie. Ventilatiesystemen zorgen ervoor dat vervuilde lucht afgevoerd wordt en verse lucht met voldoende zuurstof de woning binnenkomt. Deze verversing van de binnenlucht draagt bij aan een gezonder binnenklimaat. Hierdoor kun je klachten zoals hoofdpijn voorkomen en blijf je tegelijkertijd vervelende geuren en schimmelvorming voor. Een goede ventilatie is dus niet alleen prettig, maar verhoogt ook het levensgenot.
Zorg voor de juiste temperatuur
Smaken verschillen maar veel mensen hebben een voorkeur voor een temperatuur tussen de 19 en 21 graden voor leefruimtes. Een nadeel van een ventilatiesysteem kan zijn dat je koude luchtstromen in een ruimte krijgt. De toevoer van gezonde, maar vaak koele, buitenlucht zorgt ervoor dat de kachel harder moet werken om de binnentemperatuur op peil te houden. Hierop biedt balansventilatie met warmteterugwinning de oplossing. Met deze vorm van ventilatie wordt de warmte uit de afgevoerde binnenlucht gebruikt om de verse, koude lucht te verwarmen. Dit werkt energiebesparend en voorkomt temperatuurschommelingen. Balansventilatie draagt dan ook bij aan een constant binnenklimaat. Op de manier heb je het dus nooit te koud óf te warm in huis.
Schep aangenaam licht
Temperatuur en ventilatie zijn van belang voor een prettig en gezond binnenklimaat. Maar ook licht drukt een stempel op het binnenklimaat van woonruimtes. Het gaat daarbij niet alleen om de toestroom van natuurlijk licht, maar ook om de verlichting in je woning. Verlichting kan soms te fel zijn. Het is eveneens mogelijk dat er juist te weinig licht aanwezig is. Daarnaast moet het licht passen bij de ruimte en functie van de ruimte. Wanneer licht niet juist is kan dit leiden tot oogklachten en onder meer hoofdpijn. Het kan daarom nooit kwaad een beetje extra aandacht te besteden aan de juiste verlichting van een ruimte. Het is niet voor niks dat de biologische klok van de mens is afgestemd op het aantal uren zonlicht op een dag.
Meer tips
Een aangenaam binnenklimaat stimuleer je dus met goede ventilatie, een prettige constante temperatuur en het juiste licht. Daarnaast zijn er tal van andere aspecten die kunnen bijdragen aan een fijn binnenmilieu. Denk bijvoorbeeld ook aan het gebruik van natuurverven en natuurlijke schoonmaakmiddelen. Of koop een paar luchtzuiverende kamerplanten die ook nog eens een visuele boost geven aan je interieur.
Geef een reactie